صحةمطبخمنوعات

طريقة عمل الزبادي

PHOTO 2020 04 24 00 31 53 1 طريقة عمل الزبادي
طريقة عمل الزبادي

طريقة عمل الزبادي

نقدم لكم اليوم طريقة عمل الزبادي بالمنزل بطريقة صحية ومضمونه لأسرتك, فالزبادي أهم الوجبات في السحور , وتتكون من مكونات بسيطة , ولا تحتاج جهد كبير

محتويات المقال :

1- ماهي فوائد الزبادي
2- فوائد الزبادي للنساء
3- أهمية الزبادي في وجبة السحور
4- طـ ـريقة عمل الزبادي بالمنزل
5- طريقة عمل الزبادي بالياميش
6- طريقة عمل الزبادي بالفراولة
7- طـ ـريقة عمل الزبادي بالفاكهة

ما هي فوائد الزبادي

أثبت دراسات عديدة فوائد الزبادي مما جعلها الخيار الأمثل لتكون ضمن الروتين اليومي للعديد من الناس , ومن أهم تلك الفوائد :
الزبادي تحتوي على الكالسيوم الذي يقلل من هشاشه العظام , ويمنحك عظام قوي
البروبيوتيك الموجود في الزبادي يساعد على تقوية جهاز المناعة
الزبادي قليله الدسم تساهم في تقليل ضغط الدم المرتفع
الزبادي من الوجبات التي تكبح الشعور بالجوع

فوائد الزبادي للنساء

كشفت العديد من الدراسات أهمية الزبادي في التخلص من العدوى الفطرية في المهبل وذلك بتناول الزبادي بشكل يومي .
كما أن الزبادي يستخدم في تفتيح , وتنعيم البشرة , إذ أنه يحتوي على بكتريا نافعة , وعنصر الزنك , فتقوم بتخليصك من آثار حب الشباب , وتمنحك بشرة نضرة , وجميلة

أهمية الزبادي في وجبة السحور

فهي تساعد على الهضم بالإضافة إلى أنها تقوي جهاز المناعة بالجسم , وتساعد على التخلص من الوزن الزائد , وتخفف ارتفاع ضغط الدم , بالإضافة إلى أنها تساعد على راحة المعدة وتساعد على سهولة الهضم , وكذلك تنظم حركة الأمعاء بالجسم

طـ ـريقة عمل الزبادي بالمنزل

المكونات :
5 أكواب من اللبن المغلي السائل وليس المعلب
علبة زبادي
معلقة بودرة لبن
طريقة التحضير :
نضع اللبن الدافئ على الزبادي , ومعهم بودرة اللبن
نحضر الصنيه , ونضع بها ماء دافئ , ثم نقوم بوضع اللبن في 6 أكواب زجاجية
نضع الصنية في الفرن لمدة دقيقتين
نتركها في الفرن لمدة نصف يوم
نخرج الزبادي حتى يتماسك , ثم نقوم بوضعه في الفرن
نقوم بتزين الزبادي بقطع الفاكهة ونقدمها

طـ ـريقة عمل الزبادي بالياميش

المكونات :
زبادي – تين مجفف – قراصيا – مشمش مجفف – زبيب – مكسرات
طريقة التحضير :
قطعي القراصيا والمشمش المجفف , والتين المجفف
قومي بخلط القط الصغيره مع المكسرات
زيني بها كوب الزبادي
طريقة عمل الزبادي بالفراولة
المكونات :
نص كوب زبادي – نص كوب من الفراولة – معلقة عصير ليمون – سكر – مكعبات ثلج – أوراق نعناع
طريقة التحضير :
نقوم بخلط الفراولة مع الزبادي والليمون
نقوم بوضع السكر , ونستمر بالخلط حتى تحصل على خليط متجانس
نكوب بتقديم الزبادي مع قطع الثلج , وأوراق النعاع

طـ ـريقة عمل الزبادي بالفاكهة

المكونات :
كوب زبادي – موز – حبه تفاح – حبه خوخ – توت – موز – عسل نحل – فانليا – مكسرات – ورق نعناع – مكعبات ثلج
طريقة التحضير :
نضع الزبادي مع قطع الفاكهة في الخلاط
نضع العسل النحل , ونستمر بالخلط حتى نحصل على خليط متجانس
نقوم بوضع الفانليا , والسكر
نقوم بسكب الزبادي , ونزينها بالمكسرات وأوراق النعناع ومكعبات الثلج
ثم نقدم الزبادي بالفاكهة الشهية
الزبادي من الوجبات المهمة في رمضان , ويمنح الشعور بالشبع , ولذلك قدمنا لكم أفضل وأشهى طريقة عمل الزبادي , لمزيد من الوصفات الشهية تابعونا

الوسوم
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق