صحةمطبخمنوعات

طريقة عمل الفول المدمس فى البيت بسهولة

PHOTO 2020 04 23 18 59 16 طريقة عمل الفول المدمس فى البيت بسهولة
طريقة عمل الفول المدمس فى البيت

طريقة عمل الفول المدمس فى البيت بسهولة

طريقة عمل الفول المدمس فى البيت الفول من أكثر البقوليات المشهورة في العالم , وذلك بسبب فوائده العديدة للجسم , فهو يحتوي على الحديد والفسفور , والبروتينات , والفيتامينات التي يحتاجها الجسم , وله القدرة على محاربة التوتر والإجهاد , بالإضافة إلى أنه يقاوم السرطان , ويعطي الإحساس بالشبع , وفي هذا المقال سنقوم بتقديم أفضل طريقة تدميس الفول , وكذلك فوائد الفول في رمضان فوائد الفول على السحور
الفول هو وجبة السعادة لدى العديد من الناس , فهو الوجبة المتكاملة التي تعطي الجسم الطاقة التي يحتاجها في رمضان , كما أن الفول مطهر طبيعي للمعدة , ومفيد جدا للنساء وخاصة في مرحلة فوق الخمسين لأنه يقوي العظام .
إذا فالفول هو وقود المعدة , وخاصة لأنه صعب الامتصاص , وهذا يعني بقاءه لمدة طويلة في المعدة , مما يجعله كابح للشعور بالجوع وإليكم طريقة تدميس الفول السهلة بالمنزل

طريقة عمل الفول المدمس فى البيت

المكونات :

نصف كوب فول تدميس – 4 معالق كبيره عدس – 2 معلقة صغيره رز مغسول , أو فول مدشوش – لمون – حبه طماطم

الطريقة :

قومي بنقع الفول لمده نصف يوم , حتى يتخلص الفول من الشوائب والمواد الضارة
قومي بوضع الفول في الدماسة أو حالة عادية مع الماء الساخن , واحكمي إغلاقها
اجعلي النار متوسطة حتى الغليان ثم ضعي الشياطة
قومي بوضع الفول على النار الضعيفة جدا , وضعي العدس والفول المدشوش بعد غسلهم , وعصير الليمون
اتركي الفول على الناس من 6 حتى 7 ساعات , أو حتى تمام النضج
إذا احتاج ماء قومي بإضافة الماء مغلي
إذا وجدتي الماء كثير قومي بتصفيته
اتركي الفول بعد ذلك حتى يهدأ تماما ثم قومي بوضعه في أكياس محكمة الإغلاق في الفريزر

طريقة دقة الفول المدمس

المكونات :

عصير لمون – خل – ملح – كمون – شطة – ثوم مهروس – ماء
طريقة التحضير :
اخلطي المكونات السابقة , ثم ضعيها على نار حتى الغليان
قومي بوضعها في زجاجة لحين الحاجة إليها
طريقة تخذين الفول المدمس

المكونات :

2 كوب فول – معلقة كبيرة من العدس – معلقة كبيرة من الرز المغسول
طريقة التحضير :
انقعي الفول جيداً حتى يتخلص من أي شوائب
ضعي الفول في قدرة التدميس , ثم ضيفي العدس والرز , وضعي ماء ساخن حتى يغطيه
ضعي الفول على النار المتوسطة حتى الغليان , بعد ذلك قومي بوضع الشياطة , واجعلي النار ضعيفة جدا
واتركي الفول , حتى ينضج تماما من 6 حتى 7 ساعات , واحرصي على تزويده بالماء الساخن في حالة الجفاء
اتركي الفول بعد ذلك حتى يهدأ تماما ثم قومي بوضعه في أكياس محكمة الإغلاق
خذني الفول في الفريزر
قمنا بتقديم طريقة تدميس الفول بأشهى الوصفات لكي يا سيدتي , لمزيد من الوصفات , والمأكولات الشهية تابعينا

الوسوم
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق