صحه

معلومة غذائية لرجيم ناجح

التخسيس وانقاص الوزن عند البنات شيء متعب جدا ، نقدم لكم اهم النصائح لطرق التخسيس

معلومة غذائية لرجيم ناجح معلومة غذائية لرجيم ناجح
معلومة غذائية لرجيم ناجح

13519477061 معلومة غذائية لرجيم ناجح

الجسم المثالي و الرجيم الصحي + الكربوهيدرات البيضاء = رجيم فاشل !

الكربوهيدرات البيضاء ( النشويات البيضاء ) تعد من اهم اعداء النظام الغذائي الناجح لأنقاص الوزن !
تمتاز هذه الأغذية بسرعة هضمها ولهذا يشعر الإنسان بالجوع في اسرع وقت فيأكل من جديد وتتخزن الدهون اكثر من ذي قبل !
من اشهر هذه الاطعمة ( الخبز الأبيض ، الباستا ، المكرونات بأنواعها ، الأرز الابيض ، المعجنات المصنوعة من الدقيق الأبيض ، اللحوم التي تقلى وتغطى بطبقة ” بقسماط أو دقيق ابيض لعمل البانيه ) هذا بالإضافة الى صنفين آخرين ليسا من النشويات ولكن لونهما الأبيض يحتم عليك الأبتعاد عن الافراط في تناولهما لعلو سعراتها الحرارية ( السكر والملح )
عند تقنين الكميات الداخلة في نظام حميتك للاصناف السابقة تأكد ان النجاح في انقاص الوزن بصورة ملحوظة سيكون متاحا جدا !
• ملحوظة مهمة : لا تألف حمية خاصة بك دونما استشارة الطبيب المختص لأن لكل جسم خواصه وطبيعته وما يصلح لغيرك قد يؤذيك ، فالإرتجال في انظمة الرجيم قد تكون عواقبه وخيمة .

الوسوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق